가을이면 어김없이 찾아오는 대하!!또 짬뽕이나 여러 해산물의 음식에 빠지지 않고 등장하는 새우에 대해서 알아볼까요?새우는 맛있고 영양이 풍부한 해산물로, 다양한 효능을 제공하지만 과도하게 섭취하거나 알레르기가 있을 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 새우의 효능과 부작용을 아래에 정리해 드릴게요.새우의 효능단백질 공급새우는 고단백 식품으로, 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 체중 조절 및 근육량을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 성장과 회복에 필요한 필수 아미노산을 제공합니다.저칼로리 식품새우는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트 중인 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 식사 후 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.오메가-3 지방산새우는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA..