여름에 과일로도 먹고 특히 와인의 주재료가 되는 포도!! 포도는 맛과 건강에 좋은 효능을 가진 과일로, 전 세계에서 널리 소비됩니다. 그러나 포도를 과도하게 섭취할 경우 일부 부작용이 있을 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 포도의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.포도의 효능항산화 작용포도에는 항산화 성분인 폴리페놀, 특히 레즈베라트롤이 풍부합니다. 이 성분은 체내의 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지하여 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한, 암 예방에도 유익할 수 있습니다.심혈관 건강 개선포도에 들어 있는 레즈베라트롤과 플라보노이드는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이들은 혈압을 낮추고, 혈관을 건강하게 유지하는 데 기여하며, 동맥 경화를 예방할 수 있습니다.면역력 강화포도..
