제가 군대갈 때 아버지가 항상 하는 말씀이, 군대에 가면 밥 시간에 항상 무가 나온다. 그 이유가 소화가 잘 되기 때문이라는 말을 자주 듣곤 했는데요. 그 만큼 저에게는 소화에 도움이 되는 재료로 인식이 되어 있습니다. 하지만 단순히 효능 뿐만 아니라 찜요리나 탕요리에 들어가 있는 무, 특히 오뎅을 먹을 때 같이 있는 무를 먹으면 정말 맛있습니다. 그 만큼 무는 한국에서 자주 소비되는 채소로, 건강에 여러 가지 효능을 제공하며 다양한 요리에 활용됩니다. 그러나 무를 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있기 때문에 적절한 섭취가 중요합니다. 무의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.무의 효능소화 촉진무에는 식이섬유와 효소가 풍부하여 소화를 돕고, 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하거나 완화하는 데 유익합..
